Kräuter- Frischkäse- Aufstrich
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Rezeptkategorien:
Frühling, glutenfrei, preiswert, schnell
| Menge | Einheit | Lebensmittel |
|---|---|---|
| 250 | Gramm | Quark ( 20 % Fett) |
| 100 | Gramm | Frischkäse ( 70 % Fett) |
| 2 | Stücke | Knoblauchzehen fein hacken |
| 1 | Bund | gemischte Kräuter |
| Basilikum, Schnittlauch, Petersilie | ||
| etwas Meersalz | ||
| etwas Pfeffer aus der Mühle | ||
| 1 Msp. Paprikapulver | ||
| 10 | Stücke | Cocktailtomaten in Achtel scheiden |
Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion
| kcal: | 35 |
| Eiweiß: | 2,4 g |
| Fett: | 2,2 g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 g |
| Alkohol: | 0,0 g |
| BE: | 0.0 |
| FPE: | 0,3 |
Zubereitung
Quark, Frischkäse, Knoblauch und Kräuter in eine Schüssel geben. Mit einem Löffel glattrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tomaten unterrühren.
(Rezept: Lisa Blumen & Pflanzen)
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