Konjak Steaks
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Rezeptkategorien:
Japanische Rezepte
Menge | Einheit | Lebensmittel |
---|---|---|
50 | Gramm | Konjak |
2 | Gramm | Mehl |
1 | Gramm | Salz |
Pfeffer | ||
1 | Esslöffel | Rapsöl |
Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion
kcal: | 198 |
Eiweiß: | 1,0 g |
Fett: | 15,3 g |
Kohlenhydrate: | 13,5 g |
Alkohol: | 0,0 g |
BE: | 1.0 |
FPE: | 1,4 |
Zubereitung
Jedes Konjakstück mit Mehl bestäuben.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Steaks kurz anbraten bis beide Seiten goldbraun sind.
Mit Salz und Pfeffer würzen.
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