Bananenquark
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Rezeptkategorien:
Desserts-Süßspeisen
Menge | Einheit | Lebensmittel |
---|---|---|
170 | Gramm | Quark Magerstufe |
100 | Gramm | Joghurt 1,5% Fett |
1 | Esslöffel | Zucker |
1 | Stück | Banane |
2 | Esslöffel | Zitronensaft |
1 | Teelöffel | Kakaopulver |
Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion
kcal: | 89 |
Eiweiß: | 7,3 g |
Fett: | 0,8 g |
Kohlenhydrate: | 11,6 g |
Alkohol: | 0,0 g |
BE: | 1.0 |
FPE: | 0,4 |
Zubereitung
Quark mit Joghurt, Zucker und etwas glatt rühren. Bananen schälen, klein schneiden, mit Zitronensaft beträufeln und untermengen. Bananenquark in Dessertschälchen füllen und mit etwas Kakaopulver garnieren.
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