Fruchtspieße mit Zitronenjoghurt
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Rezeptkategorien:
Desserts-Süßspeisen
Menge | Einheit | Lebensmittel |
---|---|---|
100 | Gramm | Erdbeeren |
150 | Gramm | Kiwi |
150 | Gramm | Bananen |
0,5 | Stück | Zitrone |
160 | Gramm | Joghurt 3,5 % Fett |
20 | Gramm | Zucker |
20 | Gramm | Pistazienkerne (gehackt) |
Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion
kcal: | 149 |
Eiweiß: | 3,7 g |
Fett: | 4,5 g |
Kohlenhydrate: | 19,9 g |
Alkohol: | 0,0 g |
BE: | 1.5 |
FPE: | 0,6 |
Zubereitung
Erdbeeren, Kiwi und Bananen (oder anderes Obst der Saison) klein schneiden und den Zitronensaft darüberträufeln.
Das Obst auf 4 Spieße stecken. Joghurt mit Zucker verrühren und über die Spieße geben. Die Pistazienkerne darüberstreuen. Gleich servieren.
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