Müsli
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Rezeptkategorien:
fettarm
| Menge | Einheit | Lebensmittel |
|---|---|---|
| 1 | Esslöffel | Weizenkleie |
| 1 | Esslöffel | Haferflocken |
| 80 | Gramm | Joghurt, 1,5 % Fett |
| etwas Zitronensaft | ||
| 0,5 | Stück | Orange |
| 0,5 | Stück | Apfel |
| etwas Süßstoff und Zimt |
Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion
| kcal: | 219 |
| Eiweiß: | 8,2 g |
| Fett: | 3,2 g |
| Kohlenhydrate: | 32,1 g |
| Alkohol: | 0,0 g |
| BE: | 2.5 |
| FPE: | 0,6 |
Zubereitung
Weizenkleie und Haferflocken in einer beschichteten Pfanne anrösten.
Anschließend mit Joghurt glatt verrühren. Nach Belieben mit Süßstoff abschmecken.
Die Früchte klein schneiden und hinzugeben.
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