Ente mit Honigglasur
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Rezeptkategorien:
Geflügel
| Menge | Einheit | Lebensmittel |
|---|---|---|
| 1 | Teelöffel | Sojasauce |
| 2 | Esslöffel | Honig |
| 1 | Teelöffel | Knoblauchessig |
| 2 | Stücke | Knoblauchzehen |
| 1 TL Sternanis | ||
| 2 | Teelöffel | Stärkemehl |
| 2 | Teelöffel | Wasser |
| 500 | Gramm | Entenbrust |
| Gurkenscheiben und Schnittlauch |
Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion
| kcal: | 273 |
| Eiweiß: | 31,7 g |
| Fett: | 12,3 g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 g |
| Alkohol: | 0,0 g |
| BE: | 0.5 |
| FPE: | 2,4 |
Zubereitung
Sojasauce, Honig, Knoblauchessig, gepresste Knoblauchzehen und Sternanis verrühren. Stärkemehl mit Wasser verquirlen.
Die sämige Paste in die Mischung mit der Sojasauce einrühren.
Die Entenbrüste in eine flache, hitzefeste Form legen. Mit der Sojasaucenmarinade beidseitig bestreichen, bis sie ganz davon übwerzogen sind. Abdecken und mind. zwei Stunden im Kühlschrank oder, wenn möglich, über Nacht marinieren.
Die Entenbruststücke aus der Marinade nehmen und in einem vorgeheizten Backofen bei 220° C 20-25 Minuten garen und dabei häufig mit der Glasur bestreichen.
Die Entenbrüste aus dem Ofen nehmen und auf einem vorerhitzten Grillrost legen. Etwa 3-4 Minuten grillen, um die Oberseite zu karamelisieren.
Die Entenstücke von Grill nehmen und in dünne Scheiben schneiden. Die Scheiben auf einem Servierteller dekorativ anordnen und mit Gurkenscheiben und Schnittlauch garnieren.
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