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Emotionales Essverhalten überwinden
| Beschreibung: | Das Seminar zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Klienten die nötigen emotionalen Kompetenzen beibringen, damit die Energie endlich in die Arbeit an den überflüssigen Pfunden fließt. Sie erfahren, was emotionales Essen ist, woran Sie es erkennen und wie Sie es durchschauen. Dazu lernen Sie Methoden kennen, wie man Essanfälle bereits im Vorfeld ausbremst und Rückfälle leichter akzeptiert. So gewinnt ihr Klient die Kontrolle über das Essverhalten zurück, und kann endlich wieder selbstbestimmt und in Ruhe genießen.
Inhalte: • Das Zusammenspiel von Emotionen, Gehirn und Essverhalten • Was ist emotionales Essverhalten und wozu ist es nützlich? • Strategien zum Ausstieg aus dem Teufelskreis von Essen und Emotionen • Emotionen gezielt beeinflussen und Raum schaffen für das Essen mit Genuss • Vermeidungsstrategien aufdecken und den Autopiloten ausschalten • Zugang zu Emotionen finden und aufspüren, was im Moment zufrieden macht • Eigene Gefühle erkennen, benennen, verstehen und angemessen ausdrücken • Versuchungen widerstehen und Essanfälle unter Kontrolle bringen • Innerlich stärker werden durch Selbst-Akzeptanz und Selbst-Mitgefühl • Übungen zur Achtsamkeit rund um das Essverhalten |
| Veranstalter: | Jutta Kamensky - Gesundheitsmanagement |
| Ort: | Nürnberg |
| Beginn: | Montag, 23.03.2015, 10:00 |
| Ende: | Dienstag, 24.03.2015, 15:00 |
| Programm (pdf): | anzeigen |
| Fortbildungspunkte: | ÄK: -, VDOE/DGE: -, VDD: - (z.T. beantragt) |
Hinweise zu den Fortbildungen / Kongressen
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