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Flexi-Carb - eine zeitgemäße Ernährungsform

Beschreibung: Ernährungsempfehlungen, die für alle gelten, gibt es nicht! Die Ernährung muss jeweils an die in-dividuelle Situation angepasst werden. Entscheidend dabei ist der gesamte Lebensstil - allen vo-ran das Ausmaß der körperlichen Aktivität. Grundsätzlich gilt: Je mehr wir sitzen, desto weniger Kohlenhydrate benötigt unser Körper. Essen wir dennoch viele davon, mündet das in Übergewicht, Insulinresistenz und Fettleber. Damit wird der Weg zu Diabetes, Herz-Kreislauf-, Nierenerkrankun-gen und Krebs geebnet.
Neuste Studien belegen, dass eine moderne mediterrane Ernährung mit niedriger, an unseren Be-wegungslevel angepasster Kohlenhydratzufuhr optimal ist, um bis ins hohe Alter gesund und schlank zu bleiben oder es wieder zu werden. Prof. Dr. Nicolai Worm überführt mit „Flexi-Carb“ den aktuellen Forschungsstand in ein Programm, das völlig neue Standards auf dem Gebiet der Ernährung setzt. Die Flexi-Carb-Ernährungspyramide hilft dabei, die Empfehlungen umzusetzen. Der Genuss kommt nicht zu kurz und wer sich bewegt, darf auch bei den Kohlenhydraten zugrei-fen.
Veranstalter: Weiterbildung Ernährung
Ort: Gut Karlshöhe Hamburg & Online
Beginn: Freitag, 28.10.2022, 10:00
Ende: Samstag, 29.10.2022, 15:00
Programm (pdf): anzeigen
Fortbildungspunkte: ÄK: -, VDOE/DGE: 14, VDD: 14 (z.T. beantragt)

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