Berechnungstools

Berechnungstools

Mithilfe der Tools können Sie zum Beispiel Ihren BMI, Ihren Energiebedarf und -verbrauch sowie Ihr Risiko für eine Insulinresistenz bestimmen.

Body-Mass-Index

Wiegen beim Arzt

Wie viel er wiegt, weiß eigentlich jeder. Doch wie ist dieser Wert einzustufen? Hierbei hilft der Body-Mass-Index, kurz (BMI). Mit unserem BMI-Rechner erfahren Sie, ob Sie nach der BMI-Wert-Einteilung normal-, unter- oder übergewichtig sind.

BMI-Rechner


Energiebedarf

Hantel mit Apfel

Arbeiten, Hobbys nachgehen und natürlich auch Schlafen - wie viel Energie verbrauchen diese Tätigkeiten? Wenn Sie mehr über Ihren täglichen Energieumsatz erfahren wollen, dann nutzen Sie unseren Energiebedarfs-Rechner!

Energiebedarfs-Rechner


Energieverbrauch

Marathon

Mit unserem Energieverbrauchs-Rechner können Sie Ihren ungefähren Kalorienverbrauch bei verschiedenen sportlichen Betätigungen ermitteln - egal ob Sie Fußball spielen, die Hanteln schwingen oder am liebsten Joggen gehen.

Energieverbrauchs-Rechner


Ernährungsprotokoll

Frau isst Müsli

Mit dem DEBInet-Ernährungsassistenten können Sie ermitteln, wie viel Sie von welchen Nährstoffen verzehrt haben. Tragen Sie dazu zunächst Ihr Alter, Ihr Geschlecht und die Anzahl der protokollierten Tage ein ...

Ernährungsprotokoll


Essverhaltenscheck

Fragebogen ausfüllen

Nachfolgend finden Sie einen Essverhaltenscheck mit einer Reihe von Fragen zu Verhaltensweisen, Einstellungen und Gewohnheiten, die mit der Ernährung verbunden sind. Die Beantwortung dauert ca. zehn Minuten.

Essverhaltenscheck


Waist-to-Hip-Ratio (WHR)

Bauch mit Maßband

Das Körperfettverteilungsmuster hilft bei der Beurteilung des Gesundheitszustandes. über den Taille-Hüft-Quotienten, engl. Waist-to-Hip-Ratio - kurz "WHR" können Sie das Körperfettverteilungsmuster ermitteln.

WHR-Rechner


HOMA-Index

Obst und Insulinpumpe

über den Nüchternblutzucker und den Nüchterninsulinspiegel kann das Risiko für eine Insulinresistenz bestimmt werden. Bei dieser Berechnung spricht man auch vom "HOMA-Index". Die Abkürzung "HOMA" steht für: Homeostasis Model Assessment.

HOMA-Index-Rechner


Nierenfunktion

Arzt mit Niere

Mithilfe eines Laborwerts, des Kreatinins, können Sie sich Ihre glomeruläre Filtrationsrate (GFR) berechnen lassen, ein Wert, mit dem Aussagen über die Nierenfunktion möglich sind. Eine Einschätzung der glomerulären Filtrationsrate lassen Sie am besten von Ihrem Arzt vornehmen.

GFR-Rechner

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