Eine Herzensangelegenheit

Autor/in: , Redaktion: Dr. Bertil Kluthe
© Kluthe-Stiftung Ern√§hrung und Gesundheit

Montag, 26. September 2011

Herzensangelegenheit
© tanakawho

Zahlreiche Worte und Redewendungen beinhalten den Baustein „Herz“. Doch wann haben Sie zuletzt explizit an Ihr Herz gedacht? Einen Impuls zum bewussteren Umgang mit der eigenen Gesundheit, insbesondere dem Herz-Kreislauf-System, gibt der diesj√§hrige Weltherztag am 29. September. In ganz Deutschland sind Vortr√§ge, Blutdruck- und Cholesterin-Messaktionen, Kurse zur Ersten Hilfe bei einem Herzinfarkt und gef√ľhrte Wanderungen „f√ľrs Herz“ geplant. Deutschland ist in seinem Bestreben um mehr Aufkl√§rung nicht allein: Der Herztag geht auf eine Initiative der „World Heart Federation“, einem Zusammenschluss der kardiologischen Fachgesellschaften aus √ľber hundert L√§ndern, zur√ľck.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die h√§ufigste Todesursache, fast jeder dritte Todesfall (29 Prozent) wird darauf zur√ľckgef√ľhrt. In Deutschland erleiden √ľber 250.000 Menschen j√§hrlich einen Herzinfarkt, mehr als 100.000 sterben an einem pl√∂tzlichen Herztod. Werden die Symptome rechtzeitig erkannt und richtig gedeutet, ist die Prognose f√ľr Patienten mit akuten Herzkrankheiten wie Herzinfarkt oder Schlaganfall wesentlich besser. Deshalb liegt ein Schwerpunkt des Herztages im Bereich der Fr√ľherkennung und des richtigen Handelns.

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Dar√ľber hinaus informiert der Herztag √ľber eine herzgesunde Lebensweise, mit der zahlreiche Krankheitsereignisse vermieden werden k√∂nnten. Hierzu z√§hlt eine ausgewogene Ern√§hrung reich an Obst und Gem√ľse, um den K√∂rper ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Auf Rauchen (auch Passivrauchen) sollte verzichtet werden, auch zu viel Alkohol (mehr als ein bis zwei Gl√§ser t√§glich) ist sch√§dlich. Empfohlen wird ferner, regelm√§√üig k√∂rperlich aktiv zu sein und auf K√∂rpergewicht, Blutdruck und Cholesterinwerte zu achten. Auch Stress kann sich negativ auf die Herzgesundheit auswirken. Eine erste Studie zeigte au√üerdem, dass Menschen, die h√§ufig lachen, einen niedrigeren Blutdruck haben.

Weitere Informationen zum Weltherztag und zu Aktionen vor Ort finden Sie unter http://www.welt-herz-tag.de/.

verfasst von am 26. September 2011 um 08:07

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