Hühnerei Eigelb
Hühnerei Eigelb
Lebensmittelgruppe: Eier und Eierprodukte, Teigwaren
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0.03 |
|
| Kilokalorien | 348 |
|
| Kilojoule | 1459 |
|
| Eiweiß | 16.1 |
g |
| Fett | 31.9 |
g |
| Kohlenhydrate | 0.3 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 50 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 0 |
g |
| Cholesterin | 1260 |
mg |
| Mineralstoffe | 1.7 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.914 |
mg |
| Vitamin D | 5.58 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 5.5 |
mg |
| Folsäure | 162 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.29 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.4 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.3 |
mg |
| Vitamin C | 0 |
mg |
| a-Tocopherol | 5.5 |
mg |
| Vitamin K | 2 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 3.72 |
mg |
| Biotin | 53 |
µg |
| Vitamin B12 | 2 |
µg |
| Retinoläquivalent | 919 |
µg |
| ß-Carotin | 29 |
µg |
| Niacinäquivalent | 4232 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 51 |
mg |
| Kalium | 138 |
mg |
| Magnesium | 16 |
mg |
| Calcium | 140 |
mg |
| Eisen | 7.2 |
mg |
| Phosphor | 590 |
mg |
| Kupfer | 350 |
µg |
| Zink | 3.8 |
mg |
| Chlorid | 180 |
mg |
| Fluorid | 30 |
µg |
| Jodid | 11.7 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 125 |
µg |
| Schwefel | 170000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 1106 |
mg |
| Cystin | 268 |
mg |
| Histidin | 380 |
mg |
| Isoleucin | 941 |
mg |
| Leucin | 1408 |
mg |
| Lysin | 1123 |
mg |
| Methionin | 406 |
mg |
| Phenylalanin | 682 |
mg |
| Threonin | 872 |
mg |
| Tryptophan | 250 |
mg |
| Tyrosin | 674 |
mg |
| Valin | 1071 |
mg |
| Alanin | 890 |
mg |
| Asparaginsäure | 1520 |
mg |
| Glutaminsäure | 1900 |
mg |
| Glycin | 536 |
mg |
| Prolin | 674 |
mg |
| Serin | 1399 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 9181 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 6919 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 9.039 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 5.246 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 12.406 |
g |
| Buttersäure | 0 |
g |
| Capronsäure | 0 |
g |
| Caprylsäure | 0 |
g |
| Caprinsäure | 0 |
g |
| Laurinsäure | 0 |
g |
| Myristinsäure | 0.097 |
g |
| C15:O Fettsäure | 0 |
mg |
| Palmitinsäure | 6.626 |
g |
| Margarinsäure | 0 |
mg |
| Stearinsäure | 1.931 |
g |
| Arachinsäure | 0.385 |
g |
| Behensäure | 0 |
g |
| Lignocerinsäure | 0 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 1.127 |
g |
| Ölsäure | 11.279 |
g |
| Eicosensäure | 0 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 4.564 |
g |
| Linolensäure | 0.249 |
g |
| Arachidonsäure | 0.202 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0.058 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0.173 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 0 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 0 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 26691 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 5210 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0 |
g |
| Glucose | 0.3 |
g |
| Fructose | 0 |
g |
| Saccharose | 0 |
g |
| Lactose | 0 |
g |
| Stärke | 0 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0 |
g |
| Polyuronsäure | 0 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 0 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 0 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 0 |
g |
| Lignin | 0 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.13 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 6 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.58 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
