Gewichtsreduktion

Eine Abnahme des Körpergewichts kann durch Einschränkung der Kalorienzufuhr (Kalorien, Reduktionsdiät) oder durch Steigerung der körperlichen Aktivität erreicht werden. Am wirkungsvollsten ist eine Kombination beider Maßnahmen.

Zur dauerhaften Gewichtsreduktion ungeeignet sind z.B. Fastenkuren oder einseitige Ern√§hrungsformen (manche Di√§ten), weil sie nicht nur zum Abbau von Depotfett f√ľhren, sondern auch wertvolles K√∂rpereiwei√ü abbauen.

Weitere Informationen finden Sie auf unseren Seiten im Kapitel √úbergewicht!

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