Karies - Mundhygiene

Die Bedeutung der Mundhygiene

F√ľr die Gesunderhaltung der Z√§hne ist es sehr wichtig, dass der gef√§hrliche Plaquebelag sich nicht auf der Zahnoberfl√§che festsetzt. Gr√ľndliche Mundhygiene, vor allem nach den Mahlzeiten bzw. nach dem Genuss kariogener Nahrungsmittel und Getr√§nke, ist zur Vermeidung von Karies und auch anderen Zahnerkrankungen unverzichtbar.

Trotz Aufklärung und eines großen Angebots von Zahnpflegemitteln reinigt ein großer Teil der Bevölkerung seine Zähne, v.a. die Zahnzwischenräume, unzureichend!

Methoden

Nach dem Essen Zähne putzen

Die Z√§hne sollten m√∂glichst nach jeder Mahlzeit, besonders aber nach dem Fr√ľhst√ľck und vor dem Zubettgehen bzw. nach dem Verzehr von S√ľ√üem mit einer geeigneten Zahnb√ľrste und Zahnpasta gereinigt werden.

Zu beachten sind hierbei folgende Punkte:

  • Auswahl der geeigneten Zahnb√ľrste
  • Mindestens 3 Minuten Dauer je Putzeinheit
  • Anwendung der richtigen Putztechnik - Anleitung hierzu erhalten Sie in Ihrer Zahnarztpraxis!
  • Zahnpasta mit Fluorid verwenden
  • 1 x w√∂chentlich spezielles Zahngelee bzw. -gel, angereichert mit Fluorid verwenden

Zahnseide & Interdentalb√ľrsten

Putzen alleine reicht jedoch nicht aus, da damit lediglich an zug√§nglichen Stellen Essensreste bzw. die Plaque entfernt werden k√∂nnen. Mit Zahnseide und so genannten "Interdentalb√ľrsten" lassen sich Zahnzwischenr√§ume von Speiseresten und Plaques reinigen.

Zahnseide gibt es in verschiedenen Ausf√ľhrungen:

  • gewachst - ungewachst
  • mit Fluorid - ohne Fluorid
  • mit Mintgeschmack - ohne Geschmack

Auch Interdentalb√ľrsten gibt es in verschiedenen Ausf√ľhrungen im Handel.

Fragen Sie Ihren Zahnarzt um Rat!

Munddusche und Mundwasser

Mit der Munddusche gelangt man ebenfalls in schwer zug√§ngliche Zahnregionen. Mit einem mehr oder weniger festen Wasserstrahl (meist einstellbar) werden Speisereste ausgeschwemmt und weggesp√ľlt. Dem Sp√ľlwasser k√∂nnen fluoridhaltige L√∂sungen zugef√ľgt werden.

Die Munddusche sollte regelmäßig benutzt werden, vor allem, wenn die Zähne eng beieinanderstehen.

Professionelle Zahlreinigung

Viele Zahnarztpraxen haben eine "Dentalhygienikerin" in ihrem Team. Sie f√ľhrt eine professionelle Zahnreinigung mit anschlie√üender Fluoridierung der Z√§hne durch. Ferner erfolgt meist eine Unterweisung, wie die Mundhygiene zu Hause sachgerecht durchzuf√ľhren ist, um den Kariesbefall m√∂glichst zu vermeiden bzw. zu verringern.

Wenn es mal schnell gehen muss...

Falls die Z√§hne einmal nicht wie oben beschrieben gereinigt werden k√∂nnen, vor allem nach einer Mahlzeit, kann man sich mit dem Kauen xylithaltiger Kaugummis (ohne Zucker !) behelfen. Hierdurch wird der Speichelfluss angeregt und entstandene S√§uren werden neutralisiert, was f√ľr die Mineralisierung der Z√§hne von Bedeutung ist.

Apfel statt Zähne putzen?

Fr√ľher empfahl man h√§ufig, abends statt Z√§hneputzen einen Apfel zu essen, da dieser die Z√§hne gr√ľndlich reinigen solle. Dies ist jedoch ein Ammenm√§rchen, denn √Ąpfel enthalten u.a. Fruchtzucker, der zur Plaqueentstehung und somit zur Kariesentstehung beitr√§gt.

Also: Auch nach dem Verzehr eines Apfels die Zähne putzen!

2x jährlich zum Zahnarzt

Eine Empfehlung zu guter Letzt: Zweimal jährlich zum Zahnarzt, auch wenn nichts weh tut. Denn so sind ihre Zähne unter Kontrolle und im Zusammenspiel mit Ihren Vorsorgemaßnahmen hat Karies keine Chance.